トライアスロンは大体4月から9月くらいがシーズンなので、
今はまさにシーズン真っ盛りなんですが、もう振り返っちゃいます。
というのも、今シーズンはもうレースにエントリーする気がないから。
理由は
1)レース詰め込みすぎて燃え尽きたから
2)今のままエントリーしても駄目だから
の2つです。
1)レース詰め込みすぎて燃え尽きたから
これは文字通り、短期間にレースを詰め込み過ぎました。
5月から7月頭にかけて
・トライアスロン
・ウルトラマラソン
・トレイルランニング
とレース三昧。
更にそれに加えて合気道の審査もありてんやわんやでした。
週末はほとんど家にいない状態。
具体的にはこんな感じ↓
- 5月15日(日)：横浜トライアスロン(ショート)
- 5月22日(日)：野辺山100kmマラソン
- 5月28日(土)：合気道昇級審査
- 6月 4日(土)：伊豆大島トライアスロン(ショート)
- 6月19日(日)：五島長崎国際トライアスロン バラモンキング(ロング)
- 7月 2日(土)：美ヶ原トレイル45km
特に、野辺山100kmとバラモンキングの2大レースでだいぶHPを削られた感があります。
ロングはやはり身に応えますね、、
正直なところ「しばらくレースはいいや。。。」と食傷気味でございます。
今回は実験的に「レース詰め込んだらどうなるのかな？」とチャレンジしましたが
1レースこなすごとに、体の奥底に疲労がジワジワ蓄積。
この「ジワジワ」という表現は本当に適切で、
分かりやすい症状(関節の痛みなど)が出たりするわけではないけど、なにか違和感があるというか
- どことなく体が重いし
- やたらと眠たいし（ただでさえ寝坊助なのに！）
- トレーニングする元気が出てこないし
と、活気の無い生活を送っておりました。それはもう仕事にも支障きたしそうなレベルで。
疲れが溜まって、徐々にメンタルも前向きでなくなっていくという流れですね。
部屋も散らかり気味でエラいこっちゃですよ奥さん。
ともかく、連続レースは今の私には身分不相応なチャレンジということが分かりました。
トレーニング不足のくせにレース詰め込み過ぎたってのが大きな要因です。
来年はこの経験も踏まえてレース計画立てます。
同胞の仙人(愛称)が昨年チャレンジした8ヶ月連続ウルトラレースとか、、本当に考えられないっすわ^^;
すごすぎる。。
2)今のままエントリーしても駄目な気がするから
トライアスロンデビュー元年である2015年は
「トライアスロンをはじめて半年でアイアンマン」
を目標に、ロング完走だけを目指してトレーニングしました。
その甲斐あって、昨年は五島と佐渡のロングを完走。
五島はトライアスロン自体2戦目、かつ、はじめてのロングディスタンスで苦労したし、
佐渡は土砂降りの中、寒さと闘いながらのレースで完走した時の喜びもひとしお。
そして今年もロングレースに挑み、五島を完走。
2年連続で完走できたこともあり、そろそろ「完走」の
先を見据えた目標を課さなければなりません。
せっかくレースにでるなら高みを目指さないともったいないからです。
ってことで、分かりやすくタイム短縮目指します。
来年は
- バラモンキングで12時間切り
- ショートディスタンスで2時間30分切り
- 野辺山ウルトラで12時間15分切り
を目標にします。
野辺山ウルトラで盟友ザックの記録(12時間19分)を抜いて「フフフ・・・」とドヤ顔してやりたいんです。
じゃぁどうすんの？
今年はとにかく「いかに手抜きして省エネで動くか」ばかりを意識してきました。
スイムだけはこまめに練習しましたが、ラン・バイクはまともにやってません。
その分、身体操作について
・武道家の先生に話を聞いたり
・本を呼んだり（今は宮本武蔵の五輪書を読んでます
・DVDを見たり
・WEBで古武術の情報を検索したり
しつつ、普段の歩き方・走り方を変えて実験してきました。
おかげで最近、ちょっとずつ体の動かし方がわかってきたので(ブログでもまとめていく予定)
これから一年掛けて練習量を増やしていくことにします。
各パートの練習方針は下記の通り。
スイム
Aso Infinity Farmでレベルアップ。
ここのレッスンはクオリティが高すぎますわ。今まで受けた数々のレッスンのなかでぶっちぎり。
ここで体の使い方学ぶと、多分ランとバイクも速くなる。
あと参加メンバーもコナ（ロングの世界選手権)経験者がいたり、強者揃いなので刺激をもらえる。
バイク
ローラー台導入予定（家族にはまだ内緒）。
機会を見て適当なレッスン・合宿を受講予定。
格安ロードバイクを購入してカスタムし、日常の移動もトレーニング化してしまうというのも有りか。
固定ローラー回すときに見るための動画をAmazonPrimeで探さなきゃ。弱虫ペダルかな。
ラン
インターバル、スピード練習を入れる。楽に速く走る体の使い方を探求。
月間100kmは走りたい。
ランが一番弱いので、重点課題。
約一年かけて、まったりやっていくつもりです。
=====
編集後記
美ヶ原トレイルの筋肉痛で苦しんでいます。
左右の足で痛みの出方が違うので、
きっと右足を無意識にかばってしまってます。
この癖を修正したいところ。。