今日は完全にひとりごと日記（いつもは情報提供を心がけている。一応）。
明日、2016五島長崎国際トライアスロン大会（通称：バラモンキング）に出場するために
長崎県は福江市に向かいます。
去年もバラモンキングに出たのですが、
トライアスロンデビューしてから2戦目だったということで色々慣れてない部分もありました。
初ロングレースという不安もあったし、スイムで疲れてトランジションでももたつきましたし。
ということで、去年の結果が以下のとおり。
総合タイムが14時間35分19秒。
スイムが1:33:24、バイクが7:04:32、ランがなんと5:57:23です。
バイクで調子にのって足を使いすぎ、ランでは足がまったく前に出ませんでした。
今年はスイム1時間20分、バイク7時間ジャスト、ラン4時間40分くらいでまとめれればと考えています。
トータルで13時間になりますが、どこかで頑張ってできれば13時間切りたい。
実際13:30くらいになりそうな気がしますが。
バイクは回転数重視で、なるべく休憩しない作戦で（トイレも我慢！笑）いきます。
バラモンキング、バイクコースの西側の砂浜がとても綺麗で大好きです。
最初の折り返しポイントの後ですね。
天気予報は今のところ雨が振りそうな感じですが、
せめてバイク終わるまでもってくれたらいいなぁ。
雨の中のバイクは嫌いです。
=====
編集後記
今日は諸事情により料理当番。
ビーフストロガノフとポテトサラダを作りました。
ポテトサラダには玉ねぎ酢とディルを入れてみたり、ちょこちょこ工夫しています。
家族も満足していただけたようで、胸をなでおろしております。。
花を飾ってみました。ちゃんと水切りしてます。
水の中で切ると細胞に空気が入らないので水の吸いが良くなり、
長持ちするんです。
一日一新
ローリエ使った
