3月に久米島にてトライアスロンデビューを控え、いかにスイムのレベルを上げるかを考えています。
今日はトライアスロンの師から教えてもらったオーシャンナビのONスイム講習会＠代々木インドア５０に参加してきました。
参加申し込みを行うまでの流れですが、ONスイム講習会の説明書き読んでみると
マスターズ，トライアスロン，オープンウォーター等の大会で、タイム，順位の向上を狙いたい方のための練習会です。
個人の目的・目標に合わせて、レーステクニックやタイムを意識しながら泳いでいきます。指導スタッフは、オープンウォーターやマスターズ等のさまざまな大会で上位入賞を果たし続ける、桜井先生。
どなたでも参加できますので、ぜひお気軽にご参加ください。
とあります。
「どなたでも参加できます」の文字に惹かれ参加申し込みメールをだしてうきうきしながら待っていると返信が着ました。
その内容を見ると、次の文字が。
『target』はだいたい1時間半で3000m前後を泳ぎ、
回れる方々を対象にした練習会になっております。
(゜д゜ )。。。
100mを2分ってかなり速くないっすか・・・？そのペースで3000mって、、、
若干ひるみんでキャンセルしようかと思ったものの、
これからどんどんチャレンジしていかなければならない身です。
なにごとも実際に体験してみなければ分かりません。
と自分に言い聞かせて、敢えて飛び込んできました。
燃え尽きました。
皆、異常にペースが速く、前を泳ぐ人とどんどん差が開いていきます。、同じクロールなはずなのに、、、
体感にして3倍ほどのスピードです。色は赤くもないし、ブレードアンテナがついている訳でも無いのに。
サラミスなら五艦ほど沈められちゃいますよ。 とどのつまり、私が遅いだけなんですけど。
ということで、周回遅れになっては、一度コースの端に寄って、みんなに先に進んでもらって、
再び最後尾からバシャバシャ追いかけることを繰り返しました。
皆が3000m泳いだあいだに、私は2000m弱程度しか泳いでないのではないでしょうか。
辛かった。
しかしながら、コーチは優しく問題点を指摘してくれ、
- もっと前のめりになれ（お尻が沈んでいるので、自分が思っているよりもっと頭を下に沈めた方が良い）
- 左手が水をつかめていない（右側で息継ぎをする際に、左手が内側に入りすぎてしまう）
- もっと腕の回転数を上げて練習する方が良い
- バタ足はあまり使わないように。心拍数の上昇を避けるため
などの改善点を頂戴しました。
かなり、個人的な問題を指摘してもらった感じです。感謝。
今週末はフルマラソンデビュー。今日の疲れを持ちこさぬようゆっくり体を休めます。
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今日の学び
「
水泳中も もっと前のめり
」
昨日の一日一新
松戸富田製麺
木更津アウトレット
ノートPC分解＆CMOSバッテリー交換