まだ市販の入浴剤つかってるんですか？
クエン酸と重曹で炭酸風呂つくるとはかどりますよ。
炭酸効果で血行が良くなるし、体が温まるし、お湯あたりもなめらかになるしでオススメです。
目次
ちょっと激し目の炭酸風呂の作り方
ネットで炭酸風呂の作り方を調べると、クエン酸と重曹を大さじ○杯分、なんてでてきますが
その程度の量ではボクには刺激がたりません。もっとたくさんの炭酸泡にまみれたいのです。
以下ではボクの炭酸風呂の作り方を紹介します。
お風呂にぬるめのお湯をはる
普通に湯船にお湯をためるのですが、温度を気持ちぬるめにするのがポイントです。
できれば37℃とか。冬だと寒いのでもう少し高めにしてしまいますが、
ぬるいほうが炭酸が水に溶けやすいのです。
気体を水に溶かすには、温度が低いほうが高濃度になります。
炭酸ジュースを冷蔵庫から出すとすぐに気が抜けるのと同じ理屈です。
重曹130～200gを溶かす
重曹の粉末をお湯に溶かしてよく混ぜます。
かなり多めだと思いますが、このくらい入れるとかなり満足度高い炭酸が得られます。
注意点としては、この時点で入浴しないこと。
アルカリ性で肌が荒れてカサカサになってしまいます。冬場・乾燥肌の人は特に注意。
クエン酸を投入して、中和してから入りましょう。
クエン酸100g～150gを溶かして混ぜたらすぐに入浴する
重曹：クエン酸の比率が 大体1.3：1になるように、クエン酸を投入します。
クエン酸を投入した瞬間泡が発生し始めるので、なるべくはやく湯船につかりましょう。
湯船につかったあとは、なるべくじっとしています。動くと炭酸の泡が取れてしまうから。
しばらくじっとしていると、肌に泡がたくさんついてきます。
肌から二酸化炭素が吸収されると、二酸化炭素を排出しようとして血行がUPするのです。
やってみればわかりますが、ぬるいお風呂でも肌が真っ赤になっていきます。
血流UPという意味では、
アルギニンというサプリメントを飲むと一酸化窒素が発生し、それを排除するために
血行が良くなるのですが、それと似ていますね。
炭酸風呂に必要なもの
上記のやり方だと、クエン酸と重曹の使用量が多いので、
ボクは大量に買っています。
過去の投稿で書きましたが、重曹、クエン酸は炭酸風呂以外にもいろいろと使えるのです。
クエン酸も重曹も、食用グレードのものを買うのが良いでしょう。
楽天市場で一度重曹25kgを買ったことがあるのですが、これはさすがにやり過ぎた感がありました。使いきるまでに時間がかかるし、かさばるのでまずは数kgくらいでいいと思います。
重曹は100円ショップなどでジップロック風の大きな袋を買ってきて、数kgごとに移し替えます。
どうしてもこぼれてしまうので、お風呂場など、粉末がこぼれても問題ない場所で行いましょう。
まとめ
クエン酸＋重曹での炭酸風呂のススメでした。
冬場はお風呂につかっても体があたたまりにくいのですが、
炭酸風呂にすると本当にあっというまに体がポカポカしてきます。おすすめです。
濃い目の炭酸風呂になれてしまうと、大さじ数杯程度の分量では物足りくなってしまいますよｗ
話変わりますが、お湯あたりをなめらかにということでは
塩素除去のためにビタミンC粉末を少量溶かすという手もあります。
クエン酸よりビタミンCの方が塩素還元能力がたかいようで。
=====
編集後記
少しずつブログアクセスがUPしてきました。
読んでくださっている皆様、ありがとうございますｍ(_ _)ｍ