トライアスリートと会食をする機会があった。
ロングディスタンスを何度も走破している実力者だ。
話をうかがうに、月の練習内容は、
スイム20㎞
バイク300㎞
ラン200㎞
という感じ。
レース前などはさらに練習量があがるとのこと。
この話を聞いて、自分自身がいかに「練習が足りていないか」を実感。
自転車の乗り方がどうか、とか、走るフォームがどうか、とかは非常に重要ではあるが
「たんなる練習不足」
という意識をもってそこの改善点にとりくむ（＝練習する）ようにしたい。
=====
編集後記
調子に乗って飲みすぎました。
ウイスキー系統のお酒と体の相性がよくありません；；
一日一新
渋谷の焼き鳥屋