本日は昼に早起きセミナーを受講しました。
セミナー中に「早起きは実は複雑な行為である」と聞き、
そうだったのか！？とびっくり。
ダイエットと比べても、早起きの方が難度が高いようです
（確かに、早起きして走れば、それがダイエットにもなるので
早起きのほうが上位の行動習慣と考えられる）。
さて、本日の収穫は
「なぜ」早起きをするのか （WHY
をまず考えなければ早起きは習慣化されないということです。
TOEICで900点取りたいから、早起きして英語の勉強をする
でも悪くはないでしょうが、
TOEICで900点とって何がしたいのかに焦点をあてれば
また違った理由が奥にあるとおもいます。
「TOEIC900点取って、海外の資料をスムーズに読めるようにし、業績に貢献したい」
「TOEIC900点取って、手当を受給し、生活を豊かにしたい」
などが安直に思い浮かびます。
「なぜ」早起きをしたいと思っているのでしょうか。
答えは自分の中にある、その答えを引き出したい。
そんな一日でした。
早起きはセルフマネジメントの一つですね。
自分の感情をコントロールすること。
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今日の学び
「WHYから始める」